经常会觉得人生没有什么意义,该怎么办?

觉得人生好无望怎么办? 疾病,爱人。

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由热心用户 华大应用心理研究院 提供的回答:

我是余辉,国家二级心理咨询师,OH卡执行师,华大应用心理研究院签约咨询师。学习心理学、自我成长,欢迎关注及私信我们的头条号,加入我们,实现精神自由!

有读者问我,请问自己对自己需要做的每一个责任,只有恐惧,愤怒,担心和不满,忧虑的情绪怎么办?这样下去 人生只有绝望了怎么办?

提问虽然简短,却透着浓浓的情绪的味道,似乎隐隐有着一种愤怒,有着委屈,却又不知道该向谁去讨回公道,这样的情绪似乎也给你的人生带来了困境。这一切究竟是怎么发生的呢?当中没有提及具体发生了什么事,但情绪的线索为我们指出了方向。

当中提到责任,以及面对责任时,情绪是如此的笃定和不容置疑,我们在生活中常常都会经历这些情绪,比如愤怒的时候,往往是对面对的状况有着不公委屈的判断,恐惧则可能是对未来可能发生的状况有了较为强烈的预期,担心则有着一种想要更好的照顾到自己或者他人的愿望,而不满其实隐含着还有别的选择,可是自己却仿佛被放在了无法选的位置,这些情绪却在你面对责任的时候,都集中了过来,这究竟意味着什么呢?

换句话说,责任会让你想到什么,或者有什么熟悉的感觉,尤其是以往经历中,特别是年幼时的成长经历中,是不是你有过这样类似的感觉?当你被要求做些什么的时候,也许发生了什么,给你留下了深刻的印象,甚至是这样的状况不断的反复出现,以至于当你再意识到‘责任‘时,即使不再发生以往同样的状况,这些情绪仿佛本能一般就快速的生发了出来,使得你感觉无从躲避也没有其他选择。这或许是让你用‘绝望‘来形容的一个原因?

那也有可能现在在你的生活,确实有着重大的责任,让你不时的感到了压力,继而出现了这些情绪,如果这些责任本身也带着这些情绪,以及一些绝望的味道,那么承担这个责任的人,也很容易被感染到,进而陷入了事情中,而忘记了自己和责任其实是不同的部分。

无论是以往的经历造就了我们看待事情的态度和情感,还是现有的状况影响了我们的感受,我们都需要让自己和事情本身保持一个距离,来更清楚全面的看到它,这就像盲人摸象一样,当我们和事情太近甚至陷在里面,我们很难看到全貌,也无法看到更多的应对方式,甚至会被情绪和无望淹没。如果我们能够稍稍隔开一定距离,那可能我们就会发现更多以往不曾发觉的东西,那也许是其他的情绪,也许是方法,也许是选择,总之,那都带来了不同的感觉,而这正是改变困境的契机。

那假如在这个过程中,你对自己有着很多愤怒不满和种种强烈的情绪,也因此影响到了睡眠饮食,甚至学习工作,尤其是当你有自伤的念头,那可能提醒了你需要寻找他人的帮助,到专业的精神科进行情绪方面的检查可能是最有效的最快的方法,而打电话寻找专业的咨询师也会帮你一起来面对当前的困境。


作者介绍:

余辉

国家二级心理咨询师,OH卡执行师。华大应用心理研究院签约咨询师,以精神分析动力学为本,分析心理学意象及梦境分析,以及人本聚焦为方向,提供婚姻情感,人际沟通,情绪困扰,职场压力等咨询,并常年带领OH卡牌,绘画,游戏等团体沙龙。

如果您认可咨询师的分析,可以关注我们的头条号,私信留下联系方式,向作者提问咨询。

由热心用户 果斋 提供的回答:

如果啊,你感到人生艰难无望,那就去医院逛逛。 医院是个神 奇的地方,我们从这里出生,然后从这里死亡,从生到死这几十年里的很多人生转折,几乎都与医院紧密相连。

医院,也是最割裂的地方,这里每天都在上演人间最极致的悲欢离合。 这里有新生的婴儿,也有临终的人;有富有的人,也有贫穷的人; 有最痛苦的病人,也有拼尽全力的白衣天使;有最凉薄的心,也有最温暖的情;有绝望的哭声,也有充满希望的笑容……

在这里,看到了老有所依的陪伴,也看到了老无所养的悲伤;在这里,虚伪的爱会现出原型,而真挚的爱会抵挡一切,甚至跨越生死。 在这里,你会发现,生老病死,是人生常态,酸甜苦辣,都是人生小事。

由热心用户 L樱花岛主 提供的回答:

放下无望的执念,

诵读佛经三百遍,

然后看一遍

《肖申克的救赎》。

接着回想从小到大

哪些人表扬过你

因为什么事情表扬你

你做过什么让你自己骄傲的事,

哪怕小学班上数学答题比赛你回答的比别人快也算你值得骄傲的事,至少在那一刻值得骄傲。

然后重新审视你自己。

你想成为什么样的人

成为那样的人需要具备什么条件,

你拥有哪些,

还缺少哪些,

缺少的那些需要怎么做才能得到,

需要先做什么,然后做什么,最后做什么。

一点一滴做起,一步一步坚持,最后你会成为你想看到的样子!

不忘初心,方得始终!

由热心用户 行走的骆驼M 提供的回答:

我不知道你爱人现在情况怎样,孩子多大。

我也是个行将就木的人,,我的爱人本来是个意气风发,不识愁闷为何物的人,现在,却内向,不哼不唱,听到的更多是压抑着的叹息,满头青丝花白。他的苦闷,无助,伤悲谁也替他分担不了。

现在,我们很少说话,他不喜欢交流,也不主动说话。

我很想伏在他肩膀上,嗅噢他特有的味道,抱抱他瘦弱的臂膀。想对他说,对不起,找伤你太深,说好相守白头却只留余生孤独。

我一直说着,欠他太多,让他一个人挑起这么重的担,背负着责任,硬扛。

好在娃娃懂事,我走后,希望他能尽早找个伴,陪他,清除那些痛苦,慰藉他苍凉的心房。

有时跟他讲,人生本无常,生生灭灭来来去去也是正常现象,只望他看得透,想开。

你也别太难过,终究,难以面对的,也得承受:。尽可能多些陪。少些遗憾。

望今后,健康,平安永伴。

由热心用户 人假包换lihanmin李怀 提供的回答:

人生二字。概括了人生这一世人。爱对天对地。对人对事。都应一视而为之。多少好人都显现出他们在处事为人从所显现出的道德涵养。更体现出人的精神以灵魂。在过往的岁月中。都应珍惜生命,忘却苦难。让命运在这不平坑坑洼洼的道路中不停的前行。人生虽平凡,不如他人。却也没有奢侈的忘掉了做人的尊严与道德的尺度。人生就应完善自己的品德。做到不怨天尤人。做个君子,而不做小人。既然来世一场。人生。面对大自然时是如此的微小。最终又不得不带着很多很多的无奈又重新回归到自然当中去。

由热心用户 宇幻浮沉 提供的回答:

那要问自己如何为自己活着,来这个世间是幸运,面对这个世间的不幸想想曾经的快乐,低谷是一时的,无论你有什么筹码有心经营都会有收获的。哪怕穷日子也要有知足常乐的态度,你拥有得越少麻烦越少,生活也不会有太多波澜,只要努力就好。

由热心用户 洋葱圈之容如 提供的回答:

活着,灵魂自由着,想干嘛干嘛吧,谁也没拦着你,硬赶鸭子上架,早晚要死,何必急于一时呢,去好好体验体验这个世界吧,因为我们生来自由,再说一句,这个世界本来没有的,钱,权,等级,文明,社会,我们是动物,这个世界不仅有我们,有太阳系,这个宇宙包含了一切,我们的好奇心早已消失的无影无踪了,那浩瀚天际之中的美丽,却比不了那一沓沓动物人民币,可悲啊??唉,没人懂,更鲜有人做到,让我们像动物一样,问心无愧的驰骋吧,特殊的动物

由热心用户 公付1 提供的回答:

好成怎样才是好?坏又能坏成什么样?人就是不满足又喜欢活在别人眼里嘴里。自己想要的到底是什么恐怕都没搞懂。没事儿的时侯感受人生,享受生气。有事儿具体事情具体解决。心态最重要。

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