生活中的很多人都遇到了便秘的问题，严重程度不同，需要采用的处理办法也是不同的，那么治疗便秘如何快速见效？成为了很多人都关注的一个问题。
菠菜治便秘、捶腹法治便秘、熨脐法治便秘、填脐疗法治便秘的效果都还是不错的，此外多吃一些“熟透的”菠萝、早上先喝一杯冷水，再喝一杯奶等都有着不错的效果。
菠菜根治便秘：把菠菜洗干净，切出来根部并切碎，加蜂蜜适量共煎，做好后当汤喝，还可以用大蒜、黑芝麻配合着治恶性便秘。
捶腹法治便秘：老年便秘的朋友可以在走路散步的时候轻轻拍打自己的腹部，重度自己拿捏，30到40分钟为宜。每天坚持边散步边捶腹，大便可畅通无阻。
熨脐法治便秘：用醋炒葱白到温度很高的时候取出来，用布包好后，放在肚脐部位熨肚脐，凉后再炒一个再熨，每天这样做，大便就正常了。
填脐疗法治便秘:便秘朋友可以取大黄5到10克，打成粉，在用醋和成糊涂，填在肚脐凹陷的地方(肚脐眼里)，外用纱布胶布固定，1天换1次，用5到7天可以了。
每日固定时间上厕所，可以养成稳定的排便时钟，并防止粪便在肠胃累积堆积;如果实在排不出来，也可以尝试着催促便意，时间长了就会习惯，习惯成自然。早上起床后，可先做甩手、甩胳膊、弯腰、屈膝的动作，方式随意;上班坐办公桌的时间里可做些扭脖子、晃肩膀的伸展运动;晚上洗澡期间，可在浴缸内做左右扭腰运动;睡觉前，可平躺在地板上，做些仰卧起坐、蹦跳旋转的运动。
其实现在可以处理便秘的方法有很多，不同的方法处理的效果也是不同的，希望人们可以好好的进行便秘的预防和处理。