对于很多人来说，每日正常排便是健康的一个表现。但是，孕妇在孕期常常出现便秘现象，担心由此影响胎儿，笔者介绍一下，孕妇便秘严重怎么办？防治便秘方法有什么？
孕妇便秘严重要增加食物纤维，适当卡捷运动治疗，最好及时就医治疗。防治便秘方法：多吃对通便有益的食物、多喝水，进行中等强度的锻炼。
便秘一般是指排便次数每周少于3次，或排便困难、费力，粪便干结，量少。孕妇便秘可能是子宫的增大及胎儿的压迫有关。
如果孕妇便秘不太严重，一般治疗与常人便秘相同：养成定时大便的良好习惯，利用胃一结肠反射即在早餐(或午、晚餐)后排便，可收事半功倍之效;增加食物纤维(水果、蔬菜、果汁)的摄入。
孕妇便秘严重，就要警惕了。国外医生强力推荐，卡捷运动对便秘很有帮助。做时应放松腹肌、腿肌与股部三个部位的肌肉，就像控制不让放屁或排尿的种收缩动作，坚持十秒或者十秒以上，再放松10秒，如此反复三次作为一轮，每天坚持10轮。等我们适应后可以慢慢增加轮数。不过，等我们便秘的症状改善后就可以不增加了。但是每周至少要做个三五轮。
笔者提示，便秘的危害远远不止排便困难，粪便干燥，毒素伤害我们的肌肤和器官这些，孕妇便秘严重最好及时就医治疗。
便秘影响排毒容颜，预防疾病，防治便秘是关键。首先，孕妇怀孕以后，饮食方面有了改变，往往进补肉类过多，所以，孕妇预防便秘应该避免进食过少或食品过于精细、缺乏残渣、对结肠运动的刺激减少;多吃对通便有益的食物，如香蕉、白菜、豆芽、苹果、山楂等。其次，每天至少喝6杯250毫升的水，并养成定时排便的习惯(每天2次，每次15分钟)。最后，孕妇怀孕以后，运动量可能会变少，孕妇最好进行中等强度的锻炼，预防便秘。
孕妇便秘严重处理办法介绍到这里，希望能帮助准妈妈们解决心中疑问。如果孕妇改变自身的饮食习惯及生活作息后，便秘问题仍然存在，最好及时就医，避免便秘恶化。