除了孕吐和摔跤，相信便秘也是孕妇最怕的事情。便秘是一大 麻烦，这种麻烦总爱找上孕妇。笔者介绍一下，孕妇便秘怎么调理？孕妇为什么便秘？
孕妇便秘要多喝水，适当吃点马铃薯，按捏大肠经上的“商阳穴”等方法进行调理。孕妇便秘主要原因是与结肠运动减弱或骨盆底肌肉群张力减弱、盆底肌肉群弱化等有关。
孕妇便秘要调理缓解，首先要做的就是多喝水。水分能够润滑你们的肠道，避免血液粘稠。如果孕妇便秘的便秘严重，不放多吃一些马铃薯，马铃薯在帮助孕妇改善便秘的症状之前，还能够促进宝宝的生长发育，保护孕期的健康。
孕妇便秘要调理还可以通过按捏大肠经上的“商阳穴”(位置在食指桡侧指甲角旁)帮助排便，具体方法：每天3—5分钟可帮助排便，如果便秘比较厉害，每天掐两次，每次5—10分钟。
孕妇便秘主要原因是与结肠运动减弱或骨盆底肌肉群张力减弱有关。食物通过胃肠道时间受血中激素的：孕酮使胃肠道蠕动变慢，胃肠通过时间延长;胃动素则使胃肠道蠕动加快--通过时间缩短。怀孕后血中孕酮增加近80倍以上，胃动素含量下降。除了结肠或骨盆底肌肉的相关性，孕妇便秘还与增大的子宫对排便肌肉的压迫，盆底肌肉群弱化，以及肛门直肠病(痔疮)等有关。
孕妇便秘调理办法的详细信息介绍到这里。孕妇怀孕已经很辛苦，希望孕妇做点轻度运动，远离便秘发生。