便秘对于女性来说，是一件非常烦恼的事，便秘会使皮肤会变很差，还会凸显肚腩。怎样快速排便是当务之急，笔者介绍一下，便秘吃什么快速排便？中医能治疗便秘吗？
便秘吃逐渐增添纤维摄取量能刺激肠道蠕动，帮助消化和排便，如干李、无花果、燕麦等。中医能采用辨证施治的方式治疗便秘，如：热秘便秘采用麻于仁丸加减。
便秘者的当务之急是检查饮食状况，改善饮食状况，快速排便。便秘患者至少摄入30克食物纤维，并采用逐渐增添纤维摄取量的方式，可以刺激肠道蠕动，帮助消化和排便。如，半杯绿豆子即可提供5克;一个小苹果提供3克;一碗燕麦麸提供13克。纤维食物名单的榜首包括熟的脱水豆类、干李、无花果、葡萄、爆米花、燕麦、西洋梨及核果类。当然，从营养均衡的角度讲，应该摄取一些高蛋白的食物，比如肉类和海鲜，但一定要控制量。
中医认为，便秘的病因有燥热内结、津液不足、情志失和。热秘治则：清热润肠，使用方药：麻于仁丸加减。气秘治则：顺气解郁，行滞通便，使用方药：六磨汤加减。气虚治则：益气润肠，使用方药：黄芩汤加减。血虚治则：养血滋阴，润燥通便，使用方药：润肠九加减。冷秘治则：温阳通便，使用方药：济川煎加肉桂。
有关快速排便治疗便秘的饮食方式介绍到这里。希望大家保持情志舒畅，养成定时大便的习惯，避免便秘发生。