跳一米多。第一，国际篮筐高度为3.05米，你的身高为180，立定摸高大概在2米左右，距离篮筐差1.05米，扣篮需要手掌超越篮筐最少5厘米，所以需要跳1.1米。第二，野球场的篮筐比正规的篮筐低一些，那也要跳大概1米的高度。