很多男人在刚刚步入青春期后都会有或多或少的自慰(手淫)习惯。适当的手淫对年轻人的身体和性机能并不会造成什么伤害，如果过度的、频繁的自慰(手淫)，会导致阶段性的身体和心理上的不适，从而引起早泄。那么，因手淫导致早泄怎么办？
防治手淫关键在于：对手淫要正确对待，以预防为主，应用精神治疗、心理疏导的方法，加强精神文明建设和性教育，使注意力向德智体三方面全面发展，克服思想过于集中。
注意生活规律与生活调节，避免穿着太紧衣裤，按时睡眠，晚餐不宜过饱，睡眠时被褥不要过暖过重，睡眠不宜仰卧和俯卧，晚餐不宜刺激性饮食如烟、酒、咖啡、辛辣之品。
养成良好的卫生习惯，注意保持外阴清洁，经常清洗，除去积垢不良刺激。鼓励男女参加社会活动，减少对异性的敏感，避免早恋。
手淫引起早泄的患者请不要惊慌，手淫早泄患者可以遵循饮食宜清淡，富含蛋白质，少食肥甘油腻之品，且不可过量饮酒、浓茶、咖啡等饮食原则来减轻症状。早泄患者可以多吃一些壮阳固精的食物，因为这类食物多含有锌元素，锌不但可以提高人体的免疫力，还是精液和性激素的重要组成成份。