早泄是让男性朋友很苦恼的一个问题，早泄的出现不仅会影响到性生活，还会威胁到夫妻感情，给正常的工作和生活都产生很不好的影响，因此预防早泄很重要，那预防早泄的方法怎么做效果最佳呢？下面我们就来一起认真了解一下吧。
日常生活中预防早泄要避免手淫，节制房事，有利于防治早泄。曾有人主张，在性交发生早泄后几小时再次性交，利用前一次性交后的抑制状态来延缓射精，治疗早泄，但毕竟妨碍健康，不可常用此法。进行适当的文体活动，如听音乐，锻炼身体，调节情操，增强体质，有助于防治早泄。
预防早泄的方法怎么做效果最佳呢？
1、按摩法：(1)经常按压第4腰椎。(2)摩压手指：用右手大拇指、食指和中指抓住左手中指，由指根部往指尖部抻拉，直到皮肤红赤为止;或用右手的三个手指按压左手无名指和小指之间的骨头处;使皮肤呈红赤即可。(3)揉按脚踝后内外凹陷窝偏下处。
2、行为疗法：长期频繁的性生活，频繁手淫，沉迷色情中，会导致精神疲乏，是导致阳痿、早泄的重要原因，夫妻分床， 停止性生活一段时间，避免各种类型的性刺激，让性器官和中枢神经得到充分的休息，也是防治疗早泄的有效措施。
3、食疗法：(1)狗肉，黑豆，炖烂常服。(2)将大米淘洗干净，加水煮至半熟时，加入羊肉末，搅匀，煮烂，即可食用。(3)麻雀5—10个，去毛与内脏，洗净后炒熟，然后加入少量白酒，稍煮，再加水，入米煮粥粥将成时，加葱白3支，再煮一二沸即可食用。
早泄作为一种常见的男性病，导致男性出现性功能障碍，严重危害了男性的身体健康，很多男性朋友因此而万分沮丧，自尊心受到了很大的打击，对于这样一种影响很大的疾病，如果出现早泄的症状一定要引起重视来，及时的到正规医院进行检查和治疗。