早泄，就是男女在性生活过程中，男性的阴茎在女性的阴道内停留时间较短，在女性尚未有满足感或高潮出现时就已经提前射精。那么早泄了怎么办呢？下面给大家介绍一些早泄自我治疗的方法，希望对早泄患者有一些帮助。
如果你是早泄患者请按照以下几个方面进行自我治疗：
1、节房事、戒手淫，长期房事过度、频繁手淫导致精神疲乏，是导致早泄的重要原因。实践证明，停止性生活一段时间，避免各种类型的性刺激，让中枢神经和性器官得到充分休息，可以有效治疗早泄问题。
2、消除心理因素，正确对待“性欲”，不能因为一两次性交失败而沮丧担忧，缺乏信心;夫妻双方要增加感情交流，消除不和谐因素，避免给丈夫造成精神压力;性交时思想要集中，特别是在达到性快感高峰，即将射精时，更要思想集中，防治早泄问题。
3、提高身体素质，早泄男性身体虚弱，过度疲劳，睡眠不足，紧张持久的脑力劳动，都是发病因素，应当积极从事体育锻炼，增强体质，并且注意休息，防止过劳，调整中枢神经系统的功能失衡。