春天养生饮食及药物推荐：1. 春天适量食用糯米、南瓜、牛肉等食物有益：糯米有补中益气、健脾暖胃等作用，南瓜有健脾护肝、改善便秘等作用，牛肉有提高免疫力、补气养血、利水消肿等作用。2. 杞菊地黄丸、逍遥丸、六味地黄丸是好的春季药物：杞菊地黄丸对眩晕耳鸣、羞明畏光等不适有缓解作用，逍遥丸对肝气不舒引起的头晕目眩、食欲减退等有缓解作用，六味地黄丸对头晕耳鸣、腰膝酸软等不适有缓解作用。
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春季饮食宜养肝为先
春季养生，宜以养肝为先。以下是三种适合春季饮食的养肝食谱。
🍗鸡肝粥
鸡肝味甘而温，具有补血养肝的作用，它较之其他动物肝脏补肝的作用更强，且可温胃。具体吃法为:取新鲜鸡肝3只，大米100克，同煮为粥服食。适合用于治疗老年人肝血不足，饮食不佳，眼睛干涩或流泪等病症。此外，老年人肢体麻木者，亦可用鸡肝5只，天麻20克，同蒸服，每日食用一次，服用半月，便可见效。
🦆鸭血粥
鸭血性平，营养丰富。肝主藏血，以血补血，是中医常用的治疗方法。取鸭血100克，鲫鱼100克，白米100克煮粥服食，具有养肝血的作用，辅治贫血。同时，也是肝病患者保肝食品之一。
🌿菠菜
菠菜，为春天的应时蔬菜，具有滋阴润燥，舒肝养血等作用。对肝气不舒并发胃病的辅疗常有良效。