着凉可以喝红糖生姜水：1. 红糖生姜水适用于外感风寒：外感风寒表现为头身疼痛、无汗、身上发紧、舌苔白，可使用红糖生姜水发汗解表治疗。2. 红糖生姜水可温胃散寒：若是躯体内部受凉，比如摄入寒凉食物导致脾胃受寒，也可服用生姜红糖水以温胃散寒。3. 红糖生姜水可缓解月经期女性着凉症状：月经期女性着凉可见寒性痛经、小腹或腰部冷痛，也可服用生姜红糖水，并配合局部热敷治疗。
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红糖姜茶的作用
第一，能有效的预防感冒，有时候人之所以会出现感冒，主要是因为肚子着凉、风邪入侵引起的，喝红糖姜茶就能有效对抗，因为风邪引起的感冒问题。第二，它能够很好的预防流感，特别是对猪流感的预防效果是非常好的。第三，它能起到很好的暖宫、治疗痛经等方面的效果，女性为什么会痛经？主要是因为宫寒严重而引起的，所以如果能在平时坚持喝红糖姜茶，让子宫处于比较温暖的状态下，那么子宫内膜的脱落过程就会变得比较快速，在来月经的时候就不会有那么剧烈的疼痛感觉，这也是红糖姜茶它能赋予大家的养生效果。通过上面这部分内容的分享大家也都明白了红糖姜茶的作用主要表现在哪一些具体方面。就是因为它作用比较多，建议大家在平时特别是寒冷冬季的时候可以喝上一点。