要跟踪和分析竞争对手的动态，及时调整网上媒体运营商的战略，有以下几个关键步骤和方法：
竞争对手分析：首先需要对竞争对手进行深入分析，包括其产品、定价策略、市场份额、营销活动等方面。可以利用竞品分析工具，如SimilarWeb、SEMrush等，来获取竞争对手的网站流量、关键词排名等数据。
监测竞争对手活动：通过订阅竞争对手的新闻通讯、关注其社交媒体账号、定期访问其网站等方式，及时了解竞争对手的最新动态和策略调整。
SWOT分析：进行SWOT分析，即对竞争对手的优势、劣势、机会和威胁进行评估。这有助于发现自身的优势和劣势，并及时调整策略以应对市场变化。
定期更新竞争分析报告：建立定期更新的竞争分析报告，对竞争对手的动态进行跟踪和总结。报告可以包括竞争对手的产品更新、营销活动、用户反馈等信息，为公司决策提供数据支持。
制定应对策略：根据竞争对手的动态和市场变化，及时调整网上媒体运营商的战略。可以考虑推出新产品、调整定价策略、加大营销力度等方式来应对竞争挑战。
举例来说，假设你是一家在线新闻网站的运营商，发现竞争对手最近推出了一个新的付费订阅模式，吸引了大量用户。你可以通过分析用户对竞争对手付费模式的反馈和市场反应，评估其对你的影响。如果发现用户对付费模式反应积极，你可以考虑推出类似的付费订阅服务，或者提升免费内容质量，以留住用户和吸引新用户。
综上所述，跟踪和分析竞争对手的动态，并及时调整战略，是网上媒体运营商在竞争激烈的市场中保持竞争优势的关键。通过有效的竞争对手分析和灵活的战略调整，可以更好地适应市场变化，提升企业的竞争力和市场地位。